Point 1
소그룹 요가·명상 클래스의 출발을 알린 스튜디오
‘숨 쉬는 고래’는 2019년부터 요가와 명상으로 사람들에게 건강한 쉼을 안내하고 있는 스튜디오입니다. 지금은 몸, 마음, 정신을 건강하게 회복할 수 있는 커뮤니티를 서울, 부산, 제주에서 만들어나가고 있죠.
▴ (위에서 아래로) 숨 쉬는 고래 한남점, 부산점, 제주 리트릿 스튜디오
Point 2
블림프 유저에게만 드리는 10% 할인 혜택
숨 쉬는 고래의 원데이 클래스는 올바른 요가 자세를 알려주는 것에만 집중하지 않고, 몸과 마음의 균형을 맞추는 데도 신경을 씁니다. 이렇게 정성스럽게 마련된 원데이 클래스 이용권을 블림프 유저에게만 10% 할인해 드려요.
Point 3
원하는 요가 스타일을 골라 배울 수 있는 시간표
매주 여섯 가지의 요가 스타일을 안내하는 수업이 준비되어 있습니다. 개별 영역에 특화된 선생님들의 세심한 지도를 따라가다 보면 여러분의 성향에 맞는 요가 스타일을 쉽게 발견할 수 있을 거예요.
수업 유형
오늘요가
수업 당일 여러분의 마음을 살피는 일기를 쓰는 ‘저널링’ 시간을 갖습니다. 스스로에게 질문하고 답을 하며 긴장을 풀어 보세요. 그다음에는 하타요가를 기반으로 한 여러 동작을 수행하며 기분 좋은 에너지와 숨을 내 안에 채워봅니다.
체린 선생님 / 90분 수업 (저널링 15분 + 하타요가 75분)
기초요가
올바른 동작을 수행하고 있는 게 맞는지 점검할 수 있는 시간입니다. 흔히 어렵다고 여겨지는 동작을 제대로 배우며 수련의 기초를 차근차근 다질 수 있어요. 기초를 닦고 나선, 두 팔을 벌려 누운 ‘사바아사나’ 자세로 심신을 정화합니다.
윤희 선생님 / 60분 수업 (요가 수련 50분 + 사바아사나 10분)
하타요가
하나의 동작을 제법 긴 시간 수행하며 몸과 정신을 지금 이 순간에 집중시킵니다. 그러다 보면 몸과 마음이 균형을 찾아가고, 스트레스는 점차 줄어들고 집중력은 서서히 향상되는 걸 느낄 수 있어요.
세라·윤희 선생님 / 90분 수업 (주제 명상 15분 + 요가 수련 75분)
명상요가
서로 모인 그날의 주제를 중심으로 이야기를 나누고 짧은 명상 수련의 시간을 가집니다. 호흡을 따라가며 몸을 부드럽게 움직이기도 하고 때론 힘을 집중적으로 쓰기도 합니다. 내면에 집중하고 싶거나 유연한 힘을 기르고 싶은 분들께 추천해요.
세라·보람 선생님 / 90분 수업 (명상 15분 + 요가 수련 75분)
빈야사요가
물 흐르듯 연결되는 자유로운 움직임을 경험할 수 있습니다. 땀이 흐를 만큼 끊임없이 움직여야 하는 ‘아사나’ 동작을 연습하며 도전과 성취의 기쁨을 느껴 보세요.
- 세라·서현·보람 선생님 / 90분 수업 (주제 명상 15분 + 요가 수련 75분)
모닝요가
이른 아침에 밖으로 나와 기분 좋은 움직임으로 하루를 시작해 보세요. 가뿐히 하루를 출발하는 아침, 출근하기 전에 몸과 마음을 차분히 만들고 싶은 분들에게 추천합니다.
보람·세라 선생님 / 60분 수업
인요가
당일 수업 주제에 대한 이야기를 나누고 짧은 명상 수련을 합니다. 한 동작을 길게 유지하며, 내 몸이 가진 고유한 감각을 느끼며 온전히 나에게 머무는 시간을 가져요.
보람 선생님 / 90분 수업 (명상 10분 + 요가 수련 80분)
숨 쉬는 고래 선생님
수업 시간표 ㅣ 2024년 2·3월
· 모닝요가 및 기초요가를 제외한 모든 수업은 약 90분 동안 진행됩니다.
· 스튜디오는 수업 시간 20분 전부터 입장 가능합니다.
머무를 공간
숨 쉬는 고래 ㅣ 한남 스튜디오
‘숨 쉬는 고래’는 각자의 일상에서 고래와 같은 삶을 실현해 나가도록 돕는 공간입니다. 2019년부터 요가와 명상을 안내하기 시작해, 지금은 서울, 부산, 제주에서 수련을 통한 건강한 쉼을 이야기하고 있어요. 명상과 요가로 몸, 마음, 정신을 건강하게 회복하며 무한히 넓은 삶의 바다를 고요하고 자유롭게 살아나가는 커뮤니티를 지향하고 있죠.
특히 현대인이라면 한 번쯤 겪어봤을 번아웃, 공황장애, 불안 같은 일상의 어려움을 함께 다루면서, 전문적인 요가, 명상 콘텐츠로 몸과 마음의 중심을 잡을 수 있도록 도와주는데요. 덕분에 삶을 살아가며 경험하는 많은 관계와 상황 속에서 자신에게 괜찮다고 다독이거나, 응원과 위로의 말을 건넬 수 있는 힘을 쉽게 얻어갈 수 있습니다.
나에게 오롯이 집중하는 시간이 필요하거나, 강인하면서도 유연한 힘을 기르고 싶은 분들에게 추천해요.
자주 묻는 질문
초보자도 참여할 만한 수업인가요?
최대 성인 10명까지 참여할 수 있는 소수 모집 프로그램이라, 요가 선생님이 수련자의 동작을 세심하게 체크해 드릴 수 있습니다. 각자의 숙련도에 맞게 수업을 이끌 예정이니 너무 걱정하지 않으셔도 돼요.
요가복이 없어도 괜찮나요?
수련에 방해되지 않는 복장이면 요가복이 아니어도 괜찮습니다. 요가 매트도 현장에 준비되어 있으니 편안한 마음으로 방문해 주세요.
탈의실과 샤워실이 마련되어 있나요?
1인 탈의실은 마련되어 있으나, 별도의 샤워시설은 갖춰져 있지 않습니다. 요가 수련 이후에는 신진대사가 활발해지니 가급적 2~3시간 이후 샤워하시는 걸 추천해요.
수업 시작 전에 미리 가도 되나요?
수업 시작 20분 전부터 스튜디오에 들어오실 수 있어요. 그 이전 시간에는 출입이 불가능한 점 유의하시기를 바랍니다.
수업에 늦게 도착할 것 같은데 어떻게 하죠?
몸과 마음을 수련하는 시간인 만큼 참여자의 집중을 흐트리는 행위를 제한하고 있습니다. 수업 시작 이후에는 출입이 불가하니, 반드시 예약하신 수업 시간 전에 도착하시기를 바랍니다.
방문 정보
서울시 용산구 이태원로55가길 49, 4층, 숨 쉬는 고래 한남 스튜디오
매일 오전 7시 ~ 오후 7시 30분
이태원역 2번 출구에서 도보 10분 거리
오전 9시 30분 이전 방문자 : 한남공영유료주차장 / 이후 방문자 : 건너편 발렛 주차장
사용 방법
티켓 구매 완료 후 문자 또는 카카오 알림톡이 30분 이내로 발송됩니다.
알림톡에 안내된 방문 일시를 반드시 확인한 후 방문해 주세요.
방문 시, 모바일 티켓을 직원에게 보여주세요.
환불 안내
티켓 취소는 [내 티켓 > 취소 요청] 버튼을 눌러주세요.
티켓은 유효 기간까지 사용이 가능합니다. 표기된 유효 기간을 꼭 확인해 주세요.
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